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Christopher End | Anando Würzburger

Der kleine Samurai findet seine Mitte
Die Hara-Meditaion macht Mut und begleitet Kinder von der Bewegung in die Stille

ISBN: 978-3-86410-255-4
Gebundene Ausgabe Hardcover ca. 128 Seiten + CD Spielzeit ca. 40 Minuten
Format: 16 x 16 cm

Erscheinungstermin: 08.10.2020

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18,95 €
Inkl. 5% MwSt., zzgl. Versandkosten
Der kleine Samurai findet seine Mitte

Details

Dieses Buch führt Kinder zwischen 6 und 10 Jahren und ihre Eltern mit praktischen Übungen und einer spannenden Geschichte an die Hara-Meditation heran. Die Meditation mit Bewegungselementen hilft jungen Menschen, ihre innere Mitte zu finden und dadurch Stresssituationen leichter bewältigen zu können.

So können die Gefühle Angst und Aufregung im schulischen Alltag, vor Klassenarbeiten, beim Eintritt in einen neuen Verein, bei Mobbing und anderen Herausforderungen mutig und in sich ruhend bewältigt werden.

Die 8-jährigen Zwillinge Nina und Tim, die gerade erst nach Köln gezogen sind und noch sehr unter der neuen Situation leiden, erleben in der spannenden Abenteuergeschichte eine Zeitreise ins alte Japan. Dabei lernen sie in Begleitung des kleinen Samurai, wie sie Ängste, Wut und Aufregung mit Meditationen in den Griff bekommen können. Gemeinsam erleben sie ein aufregendes Abenteuer und können durch ihren Mut einen heimtückischen Verrat aufdecken.

Christopher End

Christopher End

Christopher End blickt auf eine über 20-jährige Meditationserfahrung zurück, ist ausgebildet in Aikido, Qi Gong, systemischem Coaching und humanistischer Therapie. Als Coach begleitet er Eltern im achtsamen Leben mit Kindern und gibt den Podcast „Eltern-Gedöns“ heraus. Seit seiner Kindheit liebt und erzählt er Geschichten. Heute lebt er mit zwei wilden Kindern, einer humorvollen Frau und vielen Büchern in Köln.

Mehr Infos unter: www.christopher-end.de

>> alle Titel von Christopher End

Anando Würzburger

Anando Würzburger

Anando Würzburger lehrt seit 1982 international als Seminarleiterin und Ausbilderin Meditation und humanistische spirituelle Therapie. In ihrem Institut für Hara Awareness® vermittelt sie Menschen mit Leichtigkeit und Humor, wie sie selbst in schwierigen Lebenssituationen ihre Mitte stärken und ihre Emotionen stressfreier regulieren können. Sie hat eine Tochter und ein Enkelkind, liebt japanische Kultur und lehrt japanische Körperarbeit. Bisher erschienen von ihr Meditations-CDs und das Buch Body Wisdom.

Mehr Infos unter: www.hara-awareness.de

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