Details
Der bekannte Schweizer Yoga-Therapeut Remo Rittiner hat in diesem Praxisbuch sein umfangreiches, ganzheitliches Wissen zu achtsamer Lebensführung, nachhaltiger Ernährung, spirituellen Praktiken und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte auf den Punkt gebracht.
Mit erstaunlich leichten Übungen, flankiert von Reflexionen zu Alltagssituationen mit Gefühlen und Wünschen, denen wir oft unreflektiert nachgeben, steigen wir tiefer und tiefer in unser Inneres. Rittiner definiert fünf Hindernisse für den Zugang zum inneren Meister, vom Nichtwissen bis zur Angst, deren Überwindung zu tiefem Vertrauen führt beziehungsweise zu höchstem Bewusstsein. Über das Jetzt und die Stille gelangen wir zur Klarheit, in welcher der Geist zur Ruhe kommt. Am Ende der Entdeckungsreise werden wir mit geistiger Klarheit, freudvoller Vitalität und dem Zugang zu unserem unerschöpflichen inneren Potenzial belohnt - dem Meister in uns.
Remo Rittiner
Der Züricher Remo Rittiner ist bekannt als einer der erfahrensten europäischen Yoga-Therapeuten, als Lehrer und Autor. In seinem Ayur-Yoga-Center lehrt er in der Tradition von Krishnamacharya, integriert die Prinzipien des Ayurveda und kombiniert sein Wissen mit anatomischen Erkenntnissen aus dem Bewegungskonzept der Spiraldynamik und der Muskelfunktionstherapie.
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Pressetext
Das neue Buch des bekannten Schweizer Yoga-Therapeuten Remo Rittiner inspiriert durch eine klare, einfache und tiefe Sprache, den inneren Meister, den Satguru, in uns zu entdecken. Mit leichten Übungen, Meditationsanleitungen und Reflexionen zu Alltagssituationen führt er uns durch die fünf Hindernisse über das Jetzt, die Stille und die Klarheit zu unserem höchsten Potential: dem inneren Meister.
Spirituelle Meister wie Jesus, Buddha und Patanjali (dem Verfasser des Yogasutra, dem indischen Urtext des Yoga) haben mit unterschiedlichen Worten die Menschen immer wieder darauf hingewiesen, nach innen zu gehen, um die Wahrheit und die Freiheit in sich zu entdecken. Genau dies hat Remo Rittiner in seiner yogatherapeutischen Praxis immer wieder erfahren: Jeder Mensch findet die Antworten in sich, wenn der Geist still ist und die Bereitschaft vorhanden ist, in sich hineinzuhören.
Die fünf Hindernisse zur Meisterschaft des Lebens
Im ersten Teil des Praxis-Buches beleuchtet Remo Rittiner die fünf Hindernisse auf dem Weg zum inneren Meister nach dem Yogasutra. Mit Hilfe von Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen hat man gute Chancen, die erste Hürde „Nichtwissen“ zu überspringen und zur Weisheit zu gelangen. Wenn wir die zweite Hürde „Identifikation mit dem Ego“ überwunden haben, gelangen wir zur Demut, beim Überwinden der dritten Hürde „Gier“ erreichen wir Zufriedenheit. Das vierte Hindernis, dass es zu überwinden gilt, ist die „Abneigung“, danach winkt die Hingabe, und wenn wir auch noch die fünfte Hürde, die „Angst“, bewältigt haben, gelangen wir ins Vertrauen. Anhand von Reflexionsübungen dürfen diese Schattenbereiche ans Licht kommen und bewusster werden. Der zweite Teil des Praxis-Buches beschäftigt sich mit wirksamen Methoden, um den inneren Meister in sich wahrzunehmen. Ziel der verschiedenen Meditationen und Atemtechniken ist es, über das Jetzt und die Stille eine Klarheit zu entwickeln, um zwischen dem inneren Meister und dem Ego zu unterscheiden.
Die fünf Schlüssel zur Meisterschaft des Lebens
Dieses Buch ist ein Praxisbuch, um die Meisterschaft des Lebens erfolgreich auszuüben. Die fünf Schlüssel im dritten Teil des Buches sollen dabei helfen, immer wieder die Tür zu unserem inneren Meister zu finden, zu öffnen und dadurch das Leben zu transformieren. Die fünf Schlüssel zur Meisterschaft des Lebens sind
• Selbstakzeptanz und Vergebung
• Selbstreflexion und Klarheit
• Selbstheilung und Zufriedenheit
• Selbsterkenntnis und Hingabe
• Selbstvertrauen und Freiheit
Durch diese Erkenntnisse haben wir die Möglichkeit, unsere Gesundheit zu optimieren, erfüllende und befreite Beziehungen zu leben und unser Potential in unserem Beruf voll auszuschöpfen. Deshalb widmet sich der vierte Teil des Buches der ayurvedischen Ernährungslehre, der Magie der Atmung und der Kunst der erfüllten Beziehung.
Rimo Rittner: „Der Meister in Ihnen ist jederzeit bereit, Sie zu Ihrer Berufung und zur Entfaltung Ihres höchsten Potentials zu führen und zu unterstützen. Sie sind nie allein und werden immer beschützt, wenn Sie ihm vertrauen.“
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