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Gabriele Rossbach

Den Wald atmen
Meditative Atem-Methoden und heilsames Wald-Yoga

ISBN: 978-3-86410-227-1
Gebundene Ausgabe ca. 120 Seiten
Format: 16,0 x 16,0 cm

Erscheinungstermin: 05.03.2020

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Den Wald atmen

Details

Gabriele Rossbach stellt in ihrem neuen Buch zahlreiche, speziell für den Wald geeignete Yoga-, Atem- und Meditationsübungen vor. Auch die gesundheitlichen und psychischen Effekte sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden werden dargestellt. Darin enthaltene wunderschöne Bilder laden ein, in die Heilungsquelle Wald einzutauchen und diese auf sich wirken zu lassen. 

Wald-Yoga ist Therapie für Körper, Seele und Geist. Die Waldluft ist voller heilsamer Essenzen der Bäume, die sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt. Zudem kann uns das Eintauchen in den Wald mit Yoga-, Atem- und Meditationsübungen zum Erleben einer tiefen Verbundenheit,  sowie eines erdenden und berührenden Gefühls des Angekommenseins verhelfen. 

Gabriele Rossbach

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Meditationslehrerin, Entspannungstherapeutin und Autorin. Nach Ihrem Studium erfolgte die Grundausbildung in Autogenem Training und Psychosomatik, darauf bildete sie sich im Bereich Yoga, Tiefenentspannung, Atemtherapie fort und erlernte außerdem körpertherapeutische und meditative Methoden. Sie lebt mit ihrer Familie in Aachen und leitet seit 1990 Seminare in den Bereichen Meditation, Psychosomatik und Stressbewältigung. 

Ihre lehrenden und therapeutischen Erfahrungen veröffentlichte sie erstmals 1993 in Ihrem Buch "Visuelle Meditationen" zu meditativen Entspannungsmethoden. Neuer Themenschwerpunkt ihrer Yoga- und Meditationspraxis ist die bewusste und liebevolle Verbindung mit der Natur. Vitalisierende Yoga-Atmung im Wald gehört ebenso dazu wie zutiefst heilsame Baum-Meditationen und belebendes Yoga im Grün des Waldes.

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