Jan Chozen Bays
Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen ihrer Bücher entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.
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Jan Chozen Bays
Achtsamkeit ON THE GO – KARTEN
52 leichte Meditationen für unterwegs
Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen.
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Jan Chozen Bays | Maike & Stephan Schuhmacher (Übers.)
Achtsam Ziele setzen
Gute Vorsätze, Versprechen und Gelübde bewusst wählen
Gelübde - gute Absichten, die uns mit ungeahnter Energie versorgen.
Bei achtsam gesetzten Zielen kann es sich um kleine Vorhaben handeln, wie täglich jemanden anzulächeln. Es kann auch etwas Großartiges sein, wie ein Ehegelöbnis. Wenn wir ein Ziel mit bewusster Intention verfolgen, wird daraus eine Kraft, die uns bei allem, was wir tun, mit ungeahnter Energie unterstützt.
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Jan Chozen Bays, Stephan Schuhmacher (Übers.)
Achtsamkeit ON THE GO
Leichte Meditationen für unterwegs
Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen.
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Jan Chozen Bays, Stephan Schuhmacher (Übers.)
Achtsam durch den Tag
53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit
Ein Handbuch der Achtsamkeit. Die 53 Übungen richten sich an Menschen, die mit diesem Übungsprogramm mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten – unabhängig von Alter, Bildungsstand oder Beruf.
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