Barbara Kündig

Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
Angeleitete Entspannungsübungen

ISBN: 978-3-86410-001-7
Broschiert, Audio CD Spielzeit: 45 Minuten + 8seitiges Booklet

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Tiefenentspannung nach Yoga Nidra

Details

Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung fördern.

Während der Tiefenentspannung können Körper und Geist schnell und nachhaltig regenerieren. Die psychischen Kräfte kehren zurück, der Körper entspannt und umfassendes Wohlgefühl stellt sich ein.

Die Übungsmethoden basieren auf den großen introspektiven Traditionen des Ostens, wurden weiterentwickelt und den heutigen Bedürfnissen angepasst. Die CD enthält eine 30-minütige Yoga-Nidra-Tiefenentspannung sowie drei fünfminütige Kurzentspannungen: eine Atemübung, eine Körperreise und eine Affirmationsübung.

Barbara Kündig

Barbara Kündig

Barbara Kündig gibt als Psychologin und Yogalehrerin Workshops und Einführungen in Yoga Nidra in Yogaschulen und bei Weiterbildungsveranstaltungen und bietet auch Kursleiterausbildungen für Yoga Nidra an.

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Hörprobe: Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
  • Atem – Energie für Körper & Geist

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