Details
Der Rollende Spiegel ist ein altes taoistisches Symbol. Ein ständiges Wechselspiel zwischen Ruhe und Bewegung bildet die Basis von einfachen Atem- und Bewegungsübungen. Dieses alte System richtet sich nach dem Prinzip von stetiger Veränderung und Erneuerung.
Die Übungen im Buch orientieren sich am Wechsel der Jahreszeiten. Sie verbinden Atem und Bewegung, sind leicht auszuführen und ihre Umsetzung benötigt nur wenige Minuten am Tag.
Dieses kleine Übungsbuch wird durch Hinweise zur Ernährung sowie zu einer natürlichen Lebensweise im Einklang mit dem Tao abgerundet. Der alltagstaugliche Ratgeber kann dabei helfen, die Lebensenergie fließen zu lassen, sie zu erhalten oder zu regenerieren.
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