Veranstaltungen mit Sandra Cammann

KERLGESUND

Ein Erlebnissporttag nur für „uns Männer“ am Samstag, 02. September 2017

Verschiedene Sportarten können ausprobiert werden
Die Buchautorin und Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann (www.sandracammann.de) hält einen Vortrag über ihr Buch ‚Der Blutgruppencode‘
Geselliger Ausklang mit Imbiss/Buffet

Veranstaltungsort:
KSB Uelzen e.V.
Ilmenauufer 47
29525 Uelzen

Beginn: 10 Uhr

Anmeldung unter:
Telefon: 0581-5311
oder per Mail: j.martinez@ksb-uelzen.de

Infos unter: www.lbl-stadt.de/kerlgesund

Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Person
(inkl. Mittagsimbiss, Getränke, Imbiss/Buffet zum Abschluss)

Sportkongress Rostock

Am 11. November 2017 lädt der Landesturnverband Mecklenburg-Vorpommern e.V. nach Rostock zum "Sportkongress M-V" ein.
In über 40 Workshops wird die Vielfalt des Freizeit- und Gesundheitsports mit nationalen und internationalen Referentinnen und Referenten präsentiert sowie die neuesten Erkenntnisse und Trends vermittelt.
Mit der Angebotsbreite aus den Bereichen Fitness, Dance und Gesundheitssport, Body und Mind, Aqua oder dem Kinderturnen richtet der LTV M-V seine ganze Aufmerksamkeit an alle ÜbungsleiterInnen, TrainerInnen, LehrerInnen, ErzieherInnen sowie an alle Sport- und Gesundheitsinteressierte.
An diesem Tag werden für den Vereinssport viele Anregungen und Impulse für Gymnastik- und Fitnessangebote in den Turn- und Sportvereinen gegeben.
Neben den vielfältigen Workshopangeboten gibt es für jeden genug Gelegenheit in einen Austausch von Erfahrungen zu kommen und Informationen weiterzugeben.
Wir freuen uns viele TeilnehmerInnen in Rostock begrüßen zu dürfen, die mit vielen neuen und wertvollen Anregungen in ihre Vereine oder zu ihrer Arbeit zurückkehren.

Workshops mit Sandra Cammann:


Aqua-BBP (Bauch-Beine-Po)
Das effektive Problemzonentraining im Flachwasser: Aqua-BBP ist ein Dauertrend. Coretraining, Fettverbrennung und spezielle Übungen für Bauch, Beine und Po werden in dieser energiegeladenen Stunde mit- einander kombiniert.
Aqua-Pilates
Eintauchen – Atmen – Bewegen: im Wasser werden Übungen noch effektiver und angenehmer. Probieren Sie doch einmal Aqua-Pilates. Damit wird nicht nur die Figur gestrafft, der gesamte Körper massiert und die Muskeln schlanker – das „Powerhouse“ als Kraftzentrum rund um Bauch und Becken richtet den Rücken auf und lindert dadurch Schmerzen und Verspannungen. Darüber hinaus werden die Pool- übungen langsam und konzentriert ausgeführt. Die Verbindung mit dem Atem jeder einzelnen Bewegung wirkt besonders entspannend.

Veranstaltungsort:
OSPA-Arena
Tschaikowskistr. 45
18069 Rostock

Teilnahmegebühren:
Vereinsmitglieder mit Gymcard/ LTV Mitglieder: 60,00 €
Vereinsmitglieder im LSB M-V: 70,00 €
Gäste: 100,00 €

Anmeldung und weitere Infos: www.landesturnverband.de/sportkongress-m-v
Anmeldeschluss: 14.10.2017

Fitnessconvention am 18. November in Winsen/ Luhe

Verschiedene Workshops zu trendigen Themen rund um das Fitnesstraining.
Für ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Aerobicsportgruppen, TrainerInnen, die ihr fachspezifisches Repertoire auffrischen wollen, Sportinteressierte, die einen ereignisreichen Sporttag erleben möchten.
Für die Verlängerung der Ül C-Lizenz werden 8 LE anerkannt.

Workshops mit Sandra Cammann:


Blutgruppencode
Medizinische Zusammenhänge von Blutgruppe, Krankheit und wichtigen Stoffwechselprozessen. Erfahre, warum z.B. der Bluttyp 0 sich ständig bewegen muss, der A-Typ die Kunst der Meditation erlernen sollte, der Typ B den Flow braucht und der Typ AB mit Gehirnjogging gut beraten ist.
Faszienyoga-Spezial „Rücken“
Traditionelle Übungen mit dynamischer Explosivkraft, propriozeptivem Training und langanhaltenden Dehnungen.

Veranstaltungsort:
WinArena
Schulzentrum, Bürgerweide 9
21423 Winsen/ Luhe

Der Teilnahmebeitrag für Übungsleiter/innen, Trainer/ innenundMitgliedereinesSportvereinsbeträgt €35,-.
Kinder und Jugendliche zahlen € 5,- für die Teilnahme an den HipHop-Kursen. Darin enthalten sind Müsliriegel und Obst.
Für Getränke und weitere Verpflegung bitten wir selbst zu sorgen.
Für nicht in einem Sportverein organisierte Teilnehmer/innen beträgt der Beitrag € 75,-.

weitere Infos und Anmeldung:
Ulrike Heick Heuberg 9
21423 Winsen
Tel: 04173-88 74
die_heiks@web.de
Anmeldeschluss: 10.11.2017

4 Fitnesstage im Cliffhotel Rügen

Fitnessreise von 12.10. bis 15.10.2017

Fitness und Lesung an der Ostsee

Mit der Buchautorin und Sportwissenschaftlerin
Sandra Cammann
www.sandracammann.de

369 Euro im DZ (inkl. Sportprogramm und Halbpension)

Anmeldung:
VFT Hamburg
Manuela Lerche: 040-41908277

Erdung mit Beckenboden-Yoga
Erde dich und finde in deine innere Mitte!

Das nächste Seminar findet vom 25. bis 27. August 2017 im Bio-Hotel Gutshaus Parin an der Ostsee statt.

Seminarort

Gutshaus Parin
Wirtschaftshof 1
23948 Parin

Zimmerreservierung für die Seminarteilnehmer bei Frau Möhler unter Tel. 038825 44 141.

Bis zum 26. Juni sind Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmer für unser Seminar reserviert.
Bei Anfahrt mit Bahn und Übernachtung im Gutshaus Parin kostenloser Shuttle-Service vom und zum Bahnhof in Grevesmühlen.

Das Seminar, das dein Wurzelchakra stärkt.

Mit Beckenboden-Yoga zu mehr Stabilität und Erdung.
Dich erwartet eine entspannte Zeit, in der du tief in deinen Körper eintauchen und dich mit der Erdkraft verbinden kannst:

  • Du entspannst und befreist insbesondere deinen Becken- und Hüftbereich.
  • Du entdeckst präzise deinen Beckenboden in seinen drei Schichten und lernst, ihn gezielt einzusetzen.
  • Du stärkst deine Verbindung zur Erde durch dein Wurzelchakra.
  • Du erlernst die Grundlagen einer gesunden Asana-Praxis (Alignement).
  • Es fällt dir leichter, flexibel und dynamisch mit dem Leben zu fließen (du stärkst auch dein Svadhisthana Chakra).
  • Du fühlst dich mehr verbunden mit Himmel und Erde (und stärkst den Energiefluss in deinem Zentralkanal).
  • Du kommst mehr in deiner Mitte an.
Entspannt zu mehr Stabilität und Flexibilität im Leben
Gut geerdet haut dich nichts mehr so leicht um.

Entspannung

Nur ein entspannter Beckenboden lässt dich wirklich entspannen. In Hingabe an die Erde entwickelst du ein großes Urvertrauen.

Flexibilität

So wie das Leben uns ein hohes Maß an Flexibilität abverlangt, muss auch der Beckenboden flexibel und dynamisch mit dem Leben fließen können − er braucht sowohl Kraft als auch Entspannung.

Stabilität

Ein gesunder Beckenboden verleiht uns Stabilität in allen Lebenslagen und schützt Wirbelsäule und Gelenke.

Den Beckenboden liebevoll erwecken

Im Sinne des Yoga geht es bei diesem Seminar mehr um ein Hineinspüren, Loslassen, von innen heraus die Kraft erwecken, Wahrnehmen und Wachsen und nicht um Beckenbodentraining mit Leistungsdruck. Wir werden nicht nur rein mit dem Beckenboden arbeiten, sondern mit Yoga den ganzen Körper durchlässiger machen und lernen, den Beckenboden effektiv einzusetzen. Yoga-Erfahrene und Anfänger lernen nicht nur exaktes Mula Bandha, sondern die Grundlagen einer rücken- und gelenkschonenden Asana-Praxis, durch die wir mehr Raum schaffen, anstatt Bereiche einzuengen. Durch den Einsatz des Beckenbodens bekommen die Haltungen mehr Halt und Stabilität aus der Tiefe heraus. Dieses Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Gesundheits-Vorsorge mit Beckenboden-Yoga

Ein verspannter Beckenboden führt sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Verspannungen und Verhärtungen im ganzen Körper- und Energiesystem, z.B. auch zu Knie-, Rücken-, und Nackenbeschwerden. Die Energie kann nicht frei fließen, man hat keinen Zugang zu seiner vollen Kraft. Ein zu schlaffer oder überanspruchter Beckenboden kann mit zunehmendem Alter zu Inkontinenz, Organabsenkungen und Gebärmuttervorfall führen. Aber auch Rückenschmerzen bis hin zu Nackenverspannungen, hängen oft mit einem zu schwachen (oder verspannten) Beckenboden zusammen.
Der Zustand des Beckenbodens wirkt über die Muskelketten sogar bis hin zu den Füßen und bis zum Kiefer. Ein durchlässiger, flexibler Beckenboden bildet eine solide Basis, der die Organe an seinem Platz hält und Belastungen (z.B. durch Husten oder Niesen) standhält, der aber auch ganz entspannen kann, nicht nur auf der Toilette oder bei der Geburt, sondern immer dann, wenn man sich dem ungehinderten Energiefluss in sich selbst hingeben und einfach loslassen möchte.
Besonders für Frauen ist es sehr wichtig, den Beckenboden aktiv zu halten, um dem sehr häufig nach der Lebensmitte auftretenden Gebärmuttervorfall und Organabsenkungen vorzubeugen.

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die unbewusste Hemmungen, welche ihr Leben einschränken, auflösen möchten. Das Atmen dient als Mittel für das sanfte Eintreten in den Augenblick und löst vergangene traumatische Erfahrungen auf - sowohl emotionaler als auch körperlicher Art. Dies führt zu einem eindrucksvollen, erweiterten Bewusstsein von sich selbst.

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Hast du je innegehalten und dich gefragt, welche Qualität dein Leben hätte, wenn du besser zuhören könntest? Was wäre, wenn eine Veränderung in der Art und Weise, in der du zuhörst dein Leben einfacher machen würde, so dass du im Beruf, in gesellschaftlichen Situationen und in deinen persönlichen Beziehungen erfolgreicher wärst? Die Kraft des Zuhörens ist ein dynamischer, interaktiver Workshop, in welchem du die Schlüssel für erfolgreiches Zuhören entdeckst und die Barrieren siehst, welche uns daran hindern, auf befriedigende Art und Weise mit unserer Umgebung zu kommunizieren. Die Kraft des Zuhörens wird auf natürliche und einfache Weise deine Fähigkeit stärken, in den Moment zu gelangen und ein tiefgreifendes Gefühl des Wohlbefi ndens zu erfahren.

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