Matthias Ennenbach

So beruhigen Sie sich!
Eine psychologische Anleitung zum Umgang mit Bedrohung und Terror

ISBN: 978-3-86410-158-8
Broschiert ca. 200 Seiten
Format: 12,0 x 19,0 cm

Erscheinungstermin: 30.09.2017

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So beruhigen Sie sich!

Details

In diesem Buch stellt Dr. Matthias Ennenbach das allgemeine menschliche Funktionieren in den Vordergrund und zeigt Möglichkeiten auf, sich von äußeren Reizen zunehmend befreien zu können. Dies gelingt durch Abkopplung von äußeren Reizen, die ansonsten in der Lage sind, uns in Aufregung zu versetzen. Diese Aufregung gleicht einem Sandsturm, der die Sicht versperrt.

Einerseits kommt es zu Hilflosigkeit und Unsicherheit und andererseits zu Selbstwirksamkeit und Sicherheit. Dennoch kann es gelingen, sich in einer unsicheren Welt sicher zu fühlen. Für diese psychologischen Prozesse gibt Dr. Matthias Ennenbach Anleitungen wie: „Raus aus der Lethargie und rein in die Klarheit.“

Hier lernen Sie konkrete und hilfreiche Schritte in die Klarheit und Ruhe kennen. Denn nichts zersetzt die menschliche Psyche mehr wie Hilflosigkeit und nichts ist so heilsam wie das Spüren der eigenen Handlungskompetenz.

Durch den äußeren Weg des Ausgrenzens in „klarkommen“ und „nicht klarkommen“ lösen wir nichts. Durch den inneren, psychologischen Weg des Funktionierens jedoch, erkennen wir Gedanken und Handlungsimpulse in uns und anderen.

Dr. Matthias Ennenbach

Dr. Matthias Ennenbach

Dr. Matthias Ennenbach arbeitet seit mehr als 25 Jahren in klinischen Kontexten und eigener Praxis sowie als Seminarleiter und Ausbilder für Buddhistische Psychotherapie: BPT und ASST. Der Autor ist seit langen Jahren praktizierender Buddhist. In seiner therapeutischen Arbeit in Kliniken und privater Praxis war es ihm möglich, die östlich-buddhistische und die westlich-psychotherapeutische Behandlungsform zu einer heilsamen und erfolgreichen Praxismethode zu integrieren.

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