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BEWEGUNG & ENERGIE

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Barbara Kündig
Yoga Nidra

Die Perle der Tiefenentspannung – In 30 Minuten völlig erfrischt

Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.
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Die Perle der Tiefenentspannung – In 30 Minuten völlig erfrischt