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BEWEGUNG & ENERGIE

  • Remo Rittiner: Vertraue dem Meister in Dir

Artikel 1 bis 10 von 40 gesamt

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In aufsteigender Reihenfolge
  1. Yoga und soziale Verantwortung
    Alexandra Eichenauer-Knoll

    Yoga und soziale Verantwortung

    Sich gründen im Außen und Innen mit Yama und Niyama

    Ereignisse wie Umweltkrisen, Pandemien und Krisen der Asylpolitik machen deutlich, dass wir eine gemeinsame, moralische Basis brauchen, um Probleme in gegenseitigem Respekt und auf demokratische Weise zu diskutieren und zu bewältigen.

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  2. Cycle of Life
    Helen Ergeç

    Cycle of Life

    Den weiblichen Zyklus verstehen und optimal begleiten

    Psychologin und Yogalehrerin Helen Ergeç weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, mit Zyklusunregelmäßigkeiten und sogar mit dem gänzlichen Ausbleiben der Blutung zu leben. Die Autorin gibt Betroffenen mit diesem Buch das Werkzeug an die Hand um sich nicht länger hilflos und allein gelassen zu fühlen.

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  3. Besser schlafen mit Yoga Nidra
    Barbara Kündig

    Besser schlafen mit Yoga Nidra

    Tiefer schlafen und erfrischt aufwachen

    Schlaf ist das Thema, welches jede Nacht viele Menschen "um den Schlaf bringt". Eine Studie der DAK aus dem Jahr 2017 zeigt: 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht (https://www.dak.de/dak/bundesthemen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-2108960.html#/). Barbara Kündig zeigt mit ihrem Buch, dass Yoga Nidra ein hilfreiches Werkzeug sein kann, um dem entgegenzuwirken.

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  4. Beckenboden-Yoga entspannt
    Sarah Lucke

    Beckenboden-Yoga entspannt

    Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität

    Beckenboden-Yoga richtet sich an Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden, sowie ihre Sinnlichkeit und Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungs-Training steigern möchten. Ob pränatal, postnatal, nach einer OP oder in den Wechseljahren – mit „Mula Bhanda“ (Wurzelverschluss) kommt wieder Schwung in die Tiefenmuskulatur.

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  5. Yoga Nidra in der Schwangerschaft
    Nadja Brenneisen

    Yoga Nidra in der Schwangerschaft

    Entspannt durch die Schwangerschaft und gestärkt in die Geburt

    Die auf alten tantrischen Überlieferungen gründende Methode Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungs- und Regenerationstechniken. Auch und gerade werdenden Müttern kann Yoga Nidra hervorragend helfen, Ängste und Stress abzubauen, Schmerzen zu reduzieren, sich mit dem erwarteten Baby zu verbinden und die persönliche Intuition zu stärken.

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  6. Der kleine Samurai findet seine Mitte
    Christopher End | Anando Würzburger

    Der kleine Samurai findet seine Mitte

    Die Hara-Meditation macht Mut und begleitet Kinder von der Bewegung in die Stille

    Dieses Buch führt Kinder zwischen 6 und 10 Jahren und ihre Eltern mit praktischen Übungen und einer spannenden Geschichte an die Hara-Meditation heran. Die Meditation mit Bewegungselementen hilft jungen Menschen, ihre innere Mitte zu finden und dadurch Stresssituationen leichter bewältigen zu können.

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  7. Der Schatz hinter dem Drachen
    Carmen Ramirez Schmidt | Katharina Lewe

    Der Schatz hinter dem Drachen

    Yoga und Chakren für Kinder und Jugendliche

    Das Buch bietet einen spielerischen Einstieg in die Welt der Chakren und basiert auf den Erfahrungen aus zahlreichen Kursen für und mit Jugendlichen.

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  8. In Balance mit Aroma Yoga
    Nicole Schröter

    In Balance mit Aroma Yoga

    Yoga gibt es mittlerweile in den verschiedensten Varianten und Formen. Viele Traditionen wie Hatha Yoga oder Kundalini Yoga haben sich längst weiterentwickelt. So kommen im Aroma-Yoga zwei Wirkweisen zusammen, die sich gegenseitig unterstützen und auf sanfte Art ergänzen. Die Heilkraft der Pflanzen in Form von ätherischen Ölen und die Wirkung von Asanas, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra bekräftigen sich. Die Praxis vertieft sich. Somit sorgen ätherische Öle im Yogaunterricht für besseren Schlaf, Entspannung oder Leistungssteigerung.˛

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  9. Den Wald atmen
    Gabriele Rossbach

    Den Wald atmen

    Meditative Atem-Methoden und heilsames Wald-Yoga

    Gabriele Rossbach stellt in ihrem neuen Buch zahlreiche, speziell für den Wald geeignete Yoga-, Atem- und Meditationsübungen vor. Auch die gesundheitlichen und psychischen Effekte sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden werden dargestellt. Darin enthaltene wunderschöne Bilder laden ein, in die Heilungsquelle Wald einzutauchen und diese auf sich wirken zu lassen. 

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  10. KörperBewusstSein
    Matthias Ennenbach | Kirsten Endrikat

    KörperBewusstSein

    Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

    Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.

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