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BEWEGUNG & ENERGIE

  • Remo Rittiner: Vertraue dem Meister in Dir

Artikel 1 bis 10 von 56 gesamt

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  1. Der kleine Samurai findet seine Mitte
    Christopher End | Anando Würzburger

    Der kleine Samurai findet seine Mitte

    Die Hara-Meditaion macht Mut und begleitet Kinder von der Bewegung in die Stille

    Dieses Buch führt Kinder zwischen 6 und 10 Jahren und ihre Eltern mit praktischen Übungen und einer spannenden Geschichte an die Hara-Meditation heran. Die Meditation mit Bewegungselementen hilft jungen Menschen, ihre innere Mitte zu finden und dadurch Stresssituationen leichter bewältigen zu können.

    So können die Gefühle Angst und Aufregung im schulischen Alltag, vor Klassenarbeiten, beim Eintritt in einen neuen Verein, bei Mobbing und anderen Herausforderungen mutig und in sich ruhend bewältigt werden.

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  2. Der Schatz hinter dem Drachen
    Carmen Ramirez Schmidt | Katharina Lewe

    Der Schatz hinter dem Drachen

    Yoga und Chakren für Kinder und Jugendliche

    Das Buch bietet einen spielerischen Einstieg in die Welt der Chakren und basiert auf den Erfahrungen aus zahlreichen Kursen für und mit Jugendlichen. Mithilfe von praktischen Yoga-Übungen wird es Kindern und Jugendlichen ab 9 Jahren alleine oder in Begleitung ermöglicht, ihre Persönlichkeit gezielt zu stärken und damit den Alltag bewusst positiv zu beeinflussen. Ebenso bietet das Buch zahlreiche Inspirationen für Pädagog*innen und Yogalehrer*innen, die sie in ihrer Praxis anwenden können.

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  3. In Balance mit Aroma Yoga
    Nicole Schröter

    In Balance mit Aroma Yoga

    Yoga gibt es mittlerweile in den verschiedensten Varianten und Formen. Die alte Yogatradition hat sich längst weiterentwickelt und so kommen im Aroma-Yoga zwei Wirkweisen zusammen, die sich gegenseitig unterstützen und auf sanfte Art ergänzen. Die Heilkraft der Pflanzen in Form von ätherischen Ölen und die Wirkung von Yogahaltungen bekräftigen sich und vertiefen so die Yogapraxis. Alltagsbeschwerden wie mentale Erschöpfung, Kopfschmerzen und Schlafprobleme können gemildert werden.˛

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  4. Den Wald atmen
    Gabriele Rossbach

    Den Wald atmen

    Meditative Atem-Methoden und heilsames Wald-Yoga

    Gabriele Rossbach stellt in ihrem neuen Buch zahlreiche, speziell für den Wald geeignete Yoga-, Atem- und Meditationsübungen vor. Auch die gesundheitlichen und psychischen Effekte sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden werden dargestellt. Darin enthaltene wunderschöne Bilder laden ein, in die Heilungsquelle Wald einzutauchen und diese auf sich wirken zu lassen. 

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  5. KörperBewusstSein
    Matthias Ennenbach | Kirsten Endrikat

    KörperBewusstSein

    Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

    Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern.

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  6. The Perfect Flow
    Merlin’s Magic

    The Perfect Flow

    Musik für sanfte Bewegungsformen – Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Pilates – Zum Entspannen und Meditieren

    The Perfect Flow wurde zur Unterstützung von sanften Bewegungsformen komponiert und eignet sich besonders gut für Tai Chi, Yoga, Qi Gong, Pilates und weitere Bewegungs- und Entspannungstechniken um Seele und Geist in Einklang zu bringen, zu stärken und zu regenerieren.
    Jedes der drei Stücke Harmony, Perfect Flow und Centerting steht für sich allein. Sie sind zudem so aufeinander abgestimmt, dass diese drei unterschiedlich nuancierten Stücke ein großes Ganzes ergeben.

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  7. Life Mastery – Das Tagebuch
    Barbara Kündig

    Life Mastery – Das Tagebuch

    Vollkommene Gelassenheit in 12 Schritten umsetzen

    Viele glückliche und erfolgreiche Menschen führen Tagebuch. Es ist simpel und trotzdem wirkungsvoll. So fördert das tägliche Schreiben etwa die eigene Kreativität, das Lösen von Problemen, das Bestehen im Alltag sowie das persönliche Wachstum.

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  8. l
    Da Fong

    Jahreszeiten-Tao ON THE GO

    Der Rollende Spiegel für unterwegs

    Der Rollende Spiegel ist ein altes taoistisches Symbol. Ein ständiges Wechselspiel zwischen Ruhe und Bewegung bildet die Basis von einfachen Atem- und Bewegungsübungen. Dieses alte System richtet sich nach dem Prinzip von stetiger Veränderung und Erneuerung.

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  9. Eat me, Kali
    Judith Binias

    Eat me, Kali

    Die Seele isst mit – durch Yoga zu einem gesunden Essverhalten

    Diätwahn oder Frustessen – emotionaler Stress schlägt vielen Menschen auf den Magen. Plötzlich geht der Fokus auf das Äußere: Der Körper wird zur Projektionsfläche, damit die wahren Probleme in den Hintergrund gedrängt werden. Magersucht, Bulimie oder Adipositas sind schwerwiegende Erkrankungen, die oft mit Depressionen und Suizid-Gedanken einhergehen. Yoga kann diesen Teufelskreis durchbrechen: Ein positives Körpergefühl und mehr Selbstliebe bedingen einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper.

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  10. Teen Yoga
    Nicole Schröter

    Teen Yoga

    Mach’s dir leicht, wenn deine Welt Kopf steht

    Die Hormone fahren Achterbahn und der Körper ist unförmig? Dann tut es gut, wild wie ein Krieger zu sein oder im Fisch das Herz zu öffnen.

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