Barbara Kündig

Barbara Kündig gibt eine einfache Anleitung für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude durch Yoga.

Das neue Buch der Erfolgsautorin Barbara Kündig, zusammen mit Barbara Schluep, vermittelt die wichtigsten Informationen über Yoga Nidra und erklärt, warum diese Methode bereits für Kinder so empfehlenswert ist. Damit wendet es sich sowohl an Eltern, als auch an Lehrpersonen und Therapeuten, die mit Kindern arbeiten möchten.

Yoga-Nidra ist eine äußerst wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung, die auch als Yogaschlaf bezeichnet wird. Besonders in stressigen Zeiten erweist sie sich als sehr effektiv und schenkt bereits nach 20  Minuten frische Energie.

In einer chaotischen, immer stärker vernetzten Welt müssen wir täglich Tausende Entscheidungen treffen, Probleme lösen und Ideen entwickeln – häufig auch noch unter Zeitdruck. Dass wir dabei nicht völlig überfordert sind, haben wir einer Fähigkeit zu verdanken, die sich aller Logik entzieht, inzwischen aber Gegenstand zahlreicher Untersuchungen ist: unserer Intuition.

Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung fördern.

Inspirationen aus dem Yoga sind für viele Lebensbereiche geeignet: Beruf, Partnerschaft, Familie, Finanzen, persönliche und berufliche Projekte, Alltägliches, Gesundheitsfragen, Persönlichkeitsentwicklung. Sie helfen auch in schwierigen Situationen oder in Zeiten von Veränderungen, uns neu auszurichten.