Achtsam durch den Tag

Achtsam durch den Tag

Achtsam Ziele setzen

Achtsam Ziele setzen

Achtsamkeit ON THE GO

Leichte Meditationen für unterwegs

ISBN
978-3-86410-116-8
240 Seiten
Format:
8 x 12 cm
Lieferzeit
2–4 Werktage
8,95 €
Inkl. 7% Steuern

Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen.


Gelegenheiten achtsam zu sein, zu meditieren und zu üben gibt es immer, gerade auch dann, wenn Sie unterwegs sind. Die Zen-Lehrerin und Kinderärztin Jan Chozen Bays zeigt Ihnen 26 leichte Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist leichter als man denkt.

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Bays, Jan Chozen

Bays, Jan Chozen

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen ihrer Bücher entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.

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