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  1. Gentle Yoga
    Petra Kotthoff

    Gentle Yoga

    sanft, vorbeugend und alterslos

    Gentle Yoga ist ein Übungsstil für alle bestens geeignet, die grundsätzlich einen sehr sanften Yogastil bevorzugen. Die wirksamsten klassischen Yogaübungen werden so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Ältere sie leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übenden angepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzielt werden.

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    (erscheint am 10.09.2015)
  2. Yoga Asanas
    Barbara Kündig

    Yoga Asanas

    für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

    In ihrem neuen Buch vermittelt die Bestsellerautorin Barbara Kündig eine einfache Anleitung für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude durch Yoga. Sie bietet einen direkten, übersichtlichen und praxisnahen Einstieg in die bedeutungsvollen Asanas des Yoga. Es ist für jedermann geschrieben: Für Einsteiger, die ganz unkompliziert Yoga zu Hause ausprobieren wollen, aber auch für Fortgeschrittene. Selbst Yogalehrer finden hier wertvolle Tipps, wie sie ihre eigene Praxis intensivieren und ihr Verständnis von Asanas ganzheitlich vertiefen können.

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    (erscheint am 10.09.2015)
  3. Beckenboden-Yoga entspannt
    Sarah Lucke

    Beckenboden-Yoga entspannt

    Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität

    Ein gut trainierter Beckenboden ist ein großes Geschenk. Er schützt sowohl Frauen als auch Männer vor Inkontinenz, Rückenschmerzen sowie sexuellen Problemen. Die gezielte Muskelarbeit des Beckenbodens auf der ganzheitlichen Ebene ist willentlich steuerbar und bewirkt umfassende Zufriedenheit.

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    (erscheint am 10.09.2015)
  4. Metta-Meditation
    Remo Rittiner

    Metta-Meditation

    Liebevolle Güte und Wertschätzung

    Mit zwei erstaunlich einfachen Übungen führt der Zürcher Yogatherapeut uns in der Meditation in unser tiefstes Inneres. Hier erfahren wir geistige Klarheit und freudvolle Vitalität. Mit beiden angeleiteten Meditationen erleben wir unser unerschöpfliches Potenzial und erwecken den inneren Meister in uns.

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  5. Yoga und die ayurvedischen Energietypen
    Dr. David Frawley, Sandra Summerfield Kozak

    Yoga und die ayurvedischen Energietypen

    Asanas für Gesundheit und Lebensfreude

    Zwei weltbekannte Yogalehrer zeigen, wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihr Energietyp von sensiblem Vata, dynamischem Pitta oder stabilisierendem Kapha dominiert ist, Sie werden beim Yoga Ihre optimale gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung, Dauer der Übung sowie Krafteinsatz und Atmung finden – und maximales körperliches Wohlgefühl entwickeln können.

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  6. Yoga gegen Ängste
    Doris Iding

    Yoga gegen Ängste

    Dem Körper vertrauen und den Geist stärken

    Dieses Buch bietet Betroffenen hilfreiches und leicht anwendbares Handwerkszeug, um gelassener mit kleinen Sorgen und existenziellen Ängsten umzugehen. Es vermittelt ein grundlegendes Verständnis über solche Befürchtungen, die jeder Mensch im Alltag erfährt, sowie verschiedene Ängste, die über die Maßen belastend sind.

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  7. Yin Yoga des Herzens
    Tanja Seehofer, Doris Iding

    Yin Yoga des Herzens

    Geschmeidiger Körper. Offenes Herz.

    Yin Yoga des Herzens ermöglicht auf einzigartige Weise die Harmonisierung Ihres Chi-Flusses und unterstützt mit einer besonderen Übungssequenz den Rücken.

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  8. Yoga heilt
    Nischala Joy Devi

    Yoga heilt

    Ganzheit und Heilung für Körper und Geist

    Yoga heilt und verjüngt. Die weltweit anerkannte Yogalehrerin Nischala Joy Devi gibt tiefe Einblicke in die enorme Heilkraft der Yoga-Praxis. Kompetent und erzählend stärken ihre Erfahrungsberichte das Vertrauen in eine regelmäßige Yoga-Praxis.

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  9. Die zehn Lebensempfehlungen des Yoga
    Alexander Kobs

    Die zehn Lebensempfehlungen des Yoga

    Bewusst leben mit den Yamas und Niyamas

    Kann eine alte Yoga-Philosophie uns im heutigen Kommunikationszeitalter noch etwas sagen? Kann sie praktikable Lösungen bieten bei Stress, Orientierungslosigkeit oder Beziehungsproblemen? Die zeitlose Weisheit des Raja Yoga nach Patanjali hält einer solchen Prüfung stand.

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  10. Die verborgene Kraft des Yoga
    Nischala Joy Devi, Stephan Schuhmacher (Übers.)

    Die verborgene Kraft des Yoga

    Eine weibliche Sicht der Yoga-Sutras

    Lange war Yoga dafür bekannt, dass er den Körper gesund hält. Doch inzwischen erkennen immer mehr Praktizierende auch seine emotionalen und spirituellen Vorzüge.

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