Tanja Seehofer

Yoga gegen Burnout
Gelassen und selbstsicher im Stress

ISBN: 978-3-86410-097-0
Gebundene Ausgabe 160 Seiten, Übungs-CD: 42 Minuten

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Yoga gegen Burnout

Details

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Wissen des Yoga stellt die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten vor, entwickelt für körperliche Gesundheit und innere Zufriedenheit.

Die bislang angenommene Ursache von Burnout, die berufliche Überforderung, ist in Wahrheit nur das Symptom! Nur wer zu sich selbst, seinen Mitmenschen, seiner Umwelt und der Arbeit in gesunder Beziehung steht, bleibt auch gesund und zufrieden.

Die Übungen sind speziell für die zentralen Lebensbereiche ausgewählt, die jeden Menschen erwiesenermaßen nähren und glücklich machen: Liebe – Gesundheit – Beruf – Finanzen – Selbsterkenntnis. Nur wer diese Bereiche in einem gesunden Maße balanciert auslebt, brennt nicht aus. Übungen auf CD unterstützen darin, Herz und Geist zu verbinden, inneren Druck aufzulösen und persönliche Stärken zu zeigen.

Tanja Seehofer

Tanja Seehofer

Tanja Seehofer absolvierte eine Yogaausbildung bei AIRYOGA in München. Seit einigen Jahren unterrichtet sie nun erfolgreich im In- und Ausland und ergänzt ihre Stunden mit Aspekten aus dem Mentaltraining, Human Energetik, Quantenphysik und Meditation.

>> alle Titel von Tanja Seehofer

Hörprobe: Yoga gegen Burnout
  • LIEBE – Herzensmeditation
  • GESUNDHEIT – Stress verringern und inneren Druck auflösen
  • BERUF und FINANZEN – Die innere Stimme wahrnehmen – die wahren Stärken erkennen
  • SELBSTERKENNTNIS – Die Reise zum inneren Garten

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