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  1. Weshalb Sie (k)ein Buddhist sind
    Dzongsar Jamyang Khyentse, Staphan Schuhmacher (Übers.)

    Weshalb Sie (k)ein Buddhist sind

    Zunehmend mehr Menschen erkennen, dass dieses endlose Managen, Neuordnen und Austauschen nicht das sein kann, was das "Leben" nun einmal ausmacht - während sie in Wirklichkeit darauf warten, dass ihr Leben endlich anfängt.
    Genau das geschieht, wenn wir diese vier Wahrheiten zu akzeptieren beginnen:

    Alle zusammengesetzten Dinge sind vergänglich.
    Alle Gefühle sind Schmerz.
    Alle Dinge haben keine eigenständige Existenz.
    Erwachen ist jenseits von Konzepten.

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  2. Versöhnung mit der Vergangenheit
    David Richo

    Versöhnung mit der Vergangenheit

    Lösungen für eine glückliche Zukunft

    Der Psychotherapeut David Richo zeigt auf, wie wir die Vergangenheit in unseren gegenwärtigen Beziehungen wiederholen - und wie wir uns von destruktiven Mustern befreien können. Wenn alte Wunden schmerzen, hilft nur Bewusstwerden. Bewusst können wir unser emotionales Gepäck erkennen und Schritte unternehmen, es zu integrieren und innerlich zu wachsen.

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  3. Achtsamkeit erleben
    Maike Bauer

    Achtsamkeit erleben

    Meditationen und Übungen für Herz und Geist

    Achtsamkeit als Methode, bezieht sich auf den gegenwärtigen Moment. Hellwach und nicht wertend im Augenblick zu sein, hilft dabei, jeden Aspekt des Lebens leichter, entspannter und effektiver zu meistern. Schnell zeigen sich positive Veränderungen in harmonischeren und erfüllteren Beziehungen, aktivierten Selbstheilungskräften sowie gesteigerter Selbsterkenntnis, Lebensfreude und geistiger Bewusstseinsklarheit.

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  4. Barfuß Schritt für Schritt
    Doris Iding

    Barfuß Schritt für Schritt

    Achtsam wie ein Buddha mit Hilfe von 52 leichten Übungen und Meditationen

    Entspannt und gelassen bleiben wie ein Buddha. Davon träumen wir besonders an Tagen, an denen uns die Anforderungen des Alltags über den Kopf wachsen. Wach und bewusst durchs Leben zu gehen und selbst in schwierigen Situa­tionen vollkommen ruhig zu bleiben, wünschen wir uns besonders in problematischen Zeiten.

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  5. Glaubenssätze & Überzeugungen
    Pamela Preisendörfer

    Glaubenssätze & Überzeugungen

    Meditationen und Anleitungen

    Die CD bietet die sieben im Buch »Glaubenssätze & Überzeugungen« aufgeführten Entspannungsübungen und Meditationen zur Potenzialentfaltung - damit Sie sich voll und ganz auf Ihren inneren Prozess einlassen können.

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  6. Das stressfreie Gehirn
    Don Joseph Goewey

    Das stressfreie Gehirn

    Meditationen und Anleitungen

    Ein Leben ohne Stress ist möglich! – Wer diese Erkenntnis in den persönlichen Alltag integrieren möchte, wird dabei durch die Übungen auf dieser CD sukzessive unterstützt: In neun Meditationen werden wir angeleitet, uns der eigenen Ängste bewusst zu werden und wirkungsvolle Gegenmittel gegen Stress zu entwickeln: u. a. durch die Schulung der Körperwahrnehmung, das Entwickeln einer positiven Einstellung und des achtsamen Verweilens im Hier und Jetzt.

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  7. Wie unser Geist funktioniert
    Chögyam Trungpa

    Wie unser Geist funktioniert

    Ein kurzer und tiefer Einblick in die buddhistische Psychologie

    Wir erfahren, wie das Gehirn des Buddha und auch unser eigenes Gehirn funktionieren, mit dem Ziel, den gewöhnlichen, schlafwandlerisch verwirrten Problemen des Ego zu entwischen und uns dem zuzuwenden, was wirklich ist. Die Methode ist denkbar einfach: Es gilt die auch noch so subtile Tendenz zu bemerken, sich mit Wünschen oder Konflikten zu identifizieren.

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  8. Das Gras wächst von selbst
    Anam Thubten, Staphan Schuhmacher (Übers.)

    Das Gras wächst von selbst

    Achtsamkeit, Gewahrsein und spontanes Erwachen

    Wenn Achtsamkeit sich zu Gewahrsein weitet, kommt spontanes Erwachen in Sicht. Denn Erleuchtung ist in uns. Wir sind bereits im spirituellen Paradies. Wo wir auch sind und was wir auch tun, die innere Stille liegt immer vor uns, nur einen Schritt entfernt. Wir können ihn jederzeit gehen, ganz gleich, in welchen Lebensumständen wir uns gerade befinden.

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  9. Der gute Kern in uns
    David Richo, Staphan Schuhmacher (Übers.)

    Der gute Kern in uns

    Mit Achtsamkeit und liebender Güte zu innerem Wachstum

    Wir besitzen bereits alles, was wir brauchen, um befriedigende Beziehungen und ein glückliches, erfülltes Leben zu erfahren. Wir müssen lediglich lernen, das jedem von uns innewohnende Potenzial zu Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut zu aktivieren. Davon geht der Psychotherapeut David Richo in seinem neuen Buch über Achtsamkeit und liebende Güte aus.

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  10. Wachstum und Entwicklung
    Jean-Pierre Crittin

    Wachstum und Entwicklung

    Ayurvedische Psychologie in der Praxis – Das Erwachen der Urkraft Shakti

    In jedem Individuum sitzt eine gesunde, göttliche Seele, aus der Kraft geschöpft werden kann. – Auf dieser Grundannahme baut einer der heute modernsten therapeutischen Ansätze auf: die ayurvedische Psychologie. Wie wir diese nutzen können, um innerlich zu wachsen und unser natürliches Kern-Potenzial zu entfalten, das erklärt der Psychologe und Psychotherapeut Jean-Pierre Crittin in seinem neuen Buch.

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