Einst waren sie nur eingeweihten Heilern und Yogis bekannt: die Rituale der Yoga-Reinigung nach den sechs Shatkarmas. Sie alle geben Körper und Geist Energie, Vitalität und Kraft, unterstützen Heilungsprozesse und halten gesund.

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen – und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause.

Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit.

Lange war Yoga dafür bekannt, dass er den Körper gesund hält. Doch inzwischen erkennen immer mehr Praktizierende auch seine emotionalen und spirituellen Vorzüge.

Kann eine alte Yoga-Philosophie uns im heutigen Kommunikationszeitalter noch etwas sagen? Kann sie praktikable Lösungen bieten bei Stress, Orientierungslosigkeit oder Beziehungsproblemen? Die zeitlose Weisheit des Raja Yoga nach Patanjali hält einer solchen Prüfung stand.

Yoga heilt und verjüngt. Die weltweit anerkannte Yogalehrerin Nischala Joy Devi gibt tiefe Einblicke in die enorme Heilkraft der Yoga-Praxis. Kompetent und erzählend stärken ihre Erfahrungsberichte das Vertrauen in eine regelmäßige Yoga-Praxis.

Inspirationen aus dem Yoga sind für viele Lebensbereiche geeignet: Beruf, Partnerschaft, Familie, Finanzen, persönliche und berufliche Projekte, Alltägliches, Gesundheitsfragen, Persönlichkeitsentwicklung. Sie helfen auch in schwierigen Situationen oder in Zeiten von Veränderungen, uns neu auszurichten.

Yoga Space - Musik für Yoga und Entspannung schafft einen weiten Raum für Yoga. Melodie und Arrangement fördern ruhiges Atmen, Anspannung und Entspannung.

Neue Erkenntnisse über die Sonne halten nicht nur die Wissenschaft in Atem. Die heilende Kraft der Sonne hat auch große Bedeutung für unsere körperliche und psychische Gesundheit.

Erleben Sie mit den weltweit anerkannten Yoga-Lehrern, auf welche Weise Ihnen die Yoga-Praxis aus der Sicht des Ayurveda wirklich gut tut!
Die Wirkungen der Yoga-Stellungen sind je nach Körpertyp verschieden. Um mit jedem Asana in Ihre persönliche Optimum-Zone zu gelangen, erhalten Sie hier wesentliche Tipps und Hinweise für jede Übung und lernen Soforthilfe-Programme zur Balance von Ungleichgewichten kennen.