Geführte Meditationen erleichtern die Entdeckungsreise in die Welt des eigenen Inneren. Es geht darum, die Gedanken auszurichten und Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erfahren.

In diesem Praxisbuch sind sechzig einfache und äußerst wirkungsvolle Meditationsmethoden, Körperübungen und Visualisierungstechniken zusammengestellt, von einfachen Techniken bis zu fortgeschrittenen Übungen.

Bei diesen gezielten Imaginationen geht es um Entspannung, um das Leermachen des Geistes und um eine zielgerichtete Konzentration der Gedanken auf das, was man zu erreichen erhofft.

Dieses Buch ist ein Klassiker der Kampfkünste. Es zeigt, wie die inneren Kampfkünste – Ba Gua, Tai Chi und Hsing-I – mittels Strategie und Chi-Verstärkung deutliche Vorteile gegenüber den äußeren Kampftechniken wie Judo, Taekwondo, Karate und Kung-Fu zeigen.

Ideal für Anfänger – Der Zen-Lehrer Steve Hagen hat mit diesem Buch eine kurze und trefflich leicht zugängliche Basisanleitung für die Meditation geschrieben: das A und O der Praxis, das herausarbeitet, was Meditation ist und was sie kann. Ein Tipp für jeden, der das "Hier und Jetzt" verstehen will.

Erwachen ist nichts, was sich mit dem Verstand erkennen lässt, sondern vielmehr eine Erfahrung, die wir im Körper vorfinden. Eine Erkenntnis mit nachhaltigen Auswirkungen. Es geht darum, uns aus dieser für unser Leben so bezeichnenden fatalen Trennung herauszuholen.

Kraftvolle geführte Meditationen zur Erweckung innerer Bilder, die Tiefenentspannung, Harmonisierung und Selbstheilung fördern. In den Tiefen unseres Bewusstseins liegt eine Bilderwelt voller komplexer Symbole und Archetypen verborgen.

Tao Meditation ist ein umfassendes Anleitungs- und Übungsbuch für die Wasser-Methode der taoistischen Meditation. Diese wird hier erstmals von einem Linienhalter der Tradition in einer Form zugänglich gemacht, die es ermöglicht, die Grundlagen für eine effektive und erfolgreiche Meditationsarbeit zu entwickeln.

Die großartige Kunst der tibetischen Malerei ist stets die visuelle Umsetzung der buddhistischen Lehre. Ihre kraftvollen Motive sind Vorbilder für innere Bilder, auf die sich der Meditierende konzentriert mit dem Ziel, sich mit diesen durchweg positiven Qualitäten zu vereinen und Befreiung zu erlangen. Dargestellt ist zumeist die Verkörperung eines Weisheitsaspektes, Buddhas Lehre oder Buddha selbst.