• Remo Rittiner: Vertraue dem Meister in Dir

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  1. Karma als Chance
    Dr. Joachim Reinelt, Vorwort von Doris Iding

    Karma als Chance

    Frei werden durch selbstloses Handeln

    Karma ist ‚in’. Karma geht wie „Schicksal!“ über die Lippen, um gute oder schlechte Nachrichten zu kommentieren. Allein darum geht es aber nicht – und deshalb will dieses Buch vermitteln, was mit dem Begriff „Karma“ im eigentlichen Sinne gemeint ist, welches Potenzial in richtig verstandenem Karma für die persönliche Entwicklung steckt.

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  2. Gentle Yoga
    Petra Kotthoff

    Gentle Yoga

    sanft, vorbeugend und alterslos

    Gentle Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungen so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen sie leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übenden angepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzielt werden.

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  3. Yoga Asanas
    Barbara Kündig

    Yoga Asanas

    für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

    Barbara Kündig gibt eine einfache Anleitung für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude durch Yoga.

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  4. Beckenboden-Yoga entspannt
    Sarah Lucke

    Beckenboden-Yoga entspannt

    Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität

    Beckenboden-Yoga für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten.

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  5. Metta-Meditation
    Remo Rittiner

    Metta-Meditation

    Liebevolle Güte und Wertschätzung

    Mit zwei erstaunlich einfachen Übungen führt der Zürcher Yogatherapeut uns in der Meditation in unser tiefstes Inneres. Hier erfahren wir geistige Klarheit und freudvolle Vitalität. Mit beiden angeleiteten Meditationen erleben wir unser unerschöpfliches Potenzial und erwecken den inneren Meister in uns.

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  6. Yoga und die ayurvedischen Energietypen
    Dr. David Frawley, Sandra Summerfield Kozak

    Yoga und die ayurvedischen Energietypen

    Asanas für Gesundheit und Lebensfreude

    Zwei weltbekannte Yogalehrer zeigen, wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihr Energietyp von sensiblem Vata, dynamischem Pitta oder stabilisierendem Kapha dominiert ist, Sie werden beim Yoga Ihre optimale gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung, Dauer der Übung sowie Krafteinsatz und Atmung finden – und maximales körperliches Wohlgefühl entwickeln können.

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  7. Yoga gegen Ängste
    Doris Iding

    Yoga gegen Ängste

    Dem Körper vertrauen und den Geist stärken

    Dieses Buch bietet Betroffenen hilfreiches und leicht anwendbares Handwerkszeug, um gelassener mit kleinen Sorgen und existenziellen Ängsten umzugehen. Es vermittelt ein grundlegendes Verständnis über solche Befürchtungen, die jeder Mensch im Alltag erfährt, sowie verschiedene Ängste, die über die Maßen belastend sind.

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  8. Yin Yoga des Herzens
    Tanja Seehofer, Doris Iding

    Yin Yoga des Herzens

    Geschmeidiger Körper. Offenes Herz.

    Yin Yoga des Herzens ermöglicht auf einzigartige Weise die Harmonisierung Ihres Chi-Flusses und unterstützt mit einer besonderen Übungssequenz den Rücken.

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  9. Die Tai-Chi-Methode
    Marie Hock-Westhoff

    Die Tai-Chi-Methode

    für Haltungsgesundheit und 
einen schmerzfreien Rücken

    Praktische Hilfe für den Rücken

    Eine gute Körperstatik ist der wichtigste Teil einer gesunden Haltung und hat Auswirkungen auf unsere Lebensführung und unsere Emotionen. Ausgehend von der Grundhaltung im Tai Chi Chuan entwickelt sich eine subtilere Körperwahrnehmung, lösen sich Muskelverspannungen und Blockaden.

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  10. Kein Stress mit der Entspannung
    Martin Frondorf, Gabriele Veit

    Kein Stress mit der Entspannung

    Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen · plus CD mit geführte Anleitungen und Musik

    Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend.

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