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NEUERSCHEINUNG / LESETIPP:
Genevieve Lewis Paulson
Das Chakra und Kundalini Übungsbuch
Über die Jahrtausende entwickelt, in Klöstern und im täglichen Leben praktiziert und gepflegt sowie als Schutz vor Krankheit hoch gelobt, erleben die Bewegungsformen des Qi Gong zunehmend mehr Beachtung. Die hier vorgestellte ausführlich bebilderte Übungsfolge ist die von Dr. Zhao Jin Xiang wiederbelebte und aus der Erfahrung des eigenen Heilungsprozesses weiterentwickelte Form des „Fliegenden Kranichs“. Mehr
Bruce K. Frantzis
Der Weg des Heilers, Kriegers und Priesters
Die tiefsten Geheimnisse der inneren Kraft (Chi) werden in Asien nicht öffentlich unterrichtet, sondern nur an besondere Familienmitglieder oder ausgewählte Schüler weiter gegeben. Frantzis ist einer der ganz wenigen aus dem Westen, dem es gelungen ist, von einem Großmeister als Schüler akzeptiert zu werden. Er lernte bei dem schon verstorbenen Linienhalter Liu Hung Chieh, der ihn seinerseits als westlichen Linienhalter einsetzte – nahezu unvorstellbar und äußerst selten.
Merlin’s Magic
Yoga und Ayurveda
Andreas Mock hat eine Musik komponiert, die ganz auf die Bedürfnisse von Yoga und Ayurveda abgestimmt ist. Sie berührt in einzigartiger Weise die subtilen und den kausalen Körper, erzeugt eine durch und durch förderliche Schwingungsresonanz für den nötigen Einklang mit sich selbst. Mehr
Die Chi-Revolution lädt dazu ein, sich selbst zu befreien, um ein Optimum an Gesundheit und Wohlgefühl zu erlangen. Die energetischen Übungen aus Bruce Frantzis Chi Rev Workout® zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Chi aktivieren und stärken können.
„Vom Kopf in den Körper kommen"
Für diese Übung brauchen Sie ungefähr 30 Sekunden. Nehmen Sie drei tiefe Atemzüge und füllen Sie Ihren Bauch mit Luft. Jedes Mal wenn Sie einatmen, folgen Sie Ihrer Aufmerksamkeit in den Bauch. Sie spüren, wie die Empfindungen im Bauchbereich stärker werden, weil Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst in diese Richtung gelenkt haben. Mit Ihrem Atem haben Sie sich auch mit Ihrem Körper verbunden. Wiederholen Sie diese kleine Übung, aber denken Sie jetzt vor dem Einatmen an ein aktuelles Thema, das Ihnen Unbehagen bereitet. Nehmen Sie jetzt wieder drei Atemzüge und folgen Sie Ihrer Aufmerksamkeit in den Bauch. Spüren Sie jetzt ein leichtes Ziehen oder eine Anspannung? Registrieren Sie, wie sich Ihre negativen Gedanken sofort körperlich manifestieren. Auf diese Weise können Sie jederzeit feststellen, wie sich Ihr Geist auf Ihren Körper auswirkt und umgekehrt.
– aus dem Buch „Chi-Revolution“ von Bruce Frantzis
