Sandra Summerfield Kozak ist eine international anerkannte Yogalehrerin, deren Ausbildungsprogramme Schüler in aller Welt begeistern. Sie ist Direktorin der "International Yoga Studies", die oft "Amerikas Harvard der Yogalehrer-Ausbildung" genannt wird. In ihrem Bestreben, Yoga und Ayurveda zu ihren gemeinsamen vedischen Wurzeln zurückzuführen, hat sich mit Sandra Summerfield Kozak und Dr. David Frawley als hoch angesehener Lehrer der Veden ein einzigartiges Autorenteam zusammengefunden. Für dieses Buch hat Sandra die praktischen Anleitungen sowie die Details zu den Asanas beigesteuert. David lieferte das Hintergrundmaterial über Yoga und Ayurveda und den größten Teil der Theorie über ayurvedische Asanas.

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  1. Yoga und die ayurvedischen Energietypen
    Dr. David Frawley, Sandra Summerfield Kozak

    Yoga und die ayurvedischen Energietypen

    Asanas für Gesundheit und Lebensfreude

    Zwei weltbekannte Yogalehrer zeigen, wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihr Energietyp von sensiblem Vata, dynamischem Pitta oder stabilisierendem Kapha dominiert ist, Sie werden beim Yoga Ihre optimale gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung, Dauer der Übung sowie Krafteinsatz und Atmung finden – und maximales körperliches Wohlgefühl entwickeln können.

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