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Ideal für Anfänger – Der Zen-Lehrer Steve Hagen hat mit diesem Buch eine kurze und trefflich leicht zugängliche Basisanleitung für die Meditation geschrieben: das A und O der Praxis, das herausarbeitet, was Meditation ist und was sie kann. Ein Tipp für jeden, der das "Hier und Jetzt" verstehen will.
Ideal für Anfänger und erfrischend für erfahrene Meditierende. Meditation findet nicht nur statt, wenn Sie in einer formellen Meditationshaltung dasitzen. Sie beginnt in dem Augenblick, in dem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was genau jetzt und hier passiert. Auf diese Art und Weise können wir Gewahrsein in jede unserer Aktivitäten einbringen – ob wir nun arbeiten, mit unseren Kindern spielen, eine Mahlzeit zu uns nehmen, das Geschirr abwaschen oder den Müll hinausbringen.
Meditation ist nichts, was wir unserem Leben hinzufügen, sondern das, was wir zu unserem Leben machen.
"Wenn es Ihnen gelingt, den Widerstand gegen die Meditation zu überwinden, wird nichts anderes im Leben mehr ein Hindernis für Sie sein", sagt Steve Hagen.
"Wenn Sie Meditation praktizieren, gehen Sie nirgends hin, sondern sind einfach genau dort, wo Sie jetzt stehen, wo Sie jetzt sitzen, wo Sie jetzt leben und atmen. In der Meditation kehren wir zu dem zurück, was wir bereits sind – zu diesem sich ständig ändernden, wandelnden und ewig präsenten Jetzt. Wenn Sie beginnen wollen zu meditieren, tun Sie das jetzt oder nie." – AUS DER EINLEITUNG
Steve Hagen
Steve Hagen begann im Jahr 1967 Buddhismus zu studieren. 1975 wurde er ein Schüler des Zen-Meisters Dainin Katagiri, 1979 zum Zen-Mönch ordiniert und schulte sich später unter einigen anderen Lehrern in Asien und Europa. 1989 erhielt er von Katagiri Rôshi die Lehrbefugnis. Hagen lebt in Minneapolis, wo er das Dharma Field Meditation and Learning Center leitet. www.dharmafield.org.
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