Ein präzises, reich bebildertes Übungsbuch zu einer der beliebtesten Formen des Qigong. Mit detaillierten Angaben, worauf die Achtsamkeit zu lenken ist. Über die Jahrtausende entwickelt, in Klöstern und im täglichen Leben praktiziert und gepflegt sowie als Schutz vor Krankheit hoch gelobt, erleben die Bewegungsformen des Qi Gong zunehmend mehr Beachtung. Die hier vorgestellte Übungsfolge ist die von Dr. Zhao Jin Xiang wiederbelebte und aus der Erfahrung des eigenen Heilungsprozesses weiterentwickelte Form des "Fliegenden Kranichs".